כולסטרול הטוב והרע בגופינו - המלצות וטיפים | ביו גאיה
  ביו-גאיה – בריאות עד הבית
לוקחים, מרגישים, מתחזקים
       1-700-720-740    
0  מוצרים בסל הקניות
הפקדה או העברה בנקאיתתשלומים דרך - PayPal
הצטרפו אלינו בפייסבוק למידע על מבצעים והטבות:
חפשו אותונו ברשת
שתפו חברים: שתפו חברים
 
מעכב משלוחים
הצטרפות למועדון לקוחות
להצטרפות, הכנסו את כתובת הדוא"ל שלכם כאן:
 הצטרפות למועדון לקוחות



15 עמודי הפייסבוק הטבעוניים

כולסטרול הטוב והרע בגופינו - ההמלצות שלנו

דף הבית >> מאמרים >> כולסטרול הטוב והרע בגופינו - ההמלצות שלנו

לא כולם יודעים, אבל למושג כולסטרול יש שתי משמעויות. אם תלכו אחורה בזמן, רובכם בודאי ייזכרו בכך שההורים שלכם היו מעודדים אתכם לאכול ביצים ומוצרי חלב שונים, בטענה כי אתם זקוקים לכולסטרול. ובכן, דעו כי זה לא רק ענין של מינונים,
אלא יש לכך גם תוקף אמיתי: יש סוג מסוים של כולסטרול שהוא טוב, ויש סוג אחר של כולסטרול שהוא רע. אז איך יודעים מה זה מה?

הסוג הטוב

לסוג הטוב קוראים HDL, והוא נמצא, בין השאר בחלבון הביצה (שימו לב – רק בחלבון, על החלמון נדבר בהמשך). ישנם מאכלים רבים שמפיקים אותו, ולמען האמת - אפילו טוב לצרוך אותו, מכיוון שהוא מסייע בייצור חומרים שונים ההכרחיים להמשך פעילותו התקינה של הגוף. כדי לדעת בדיוק מה לאכול ומתי, מומלץ לעיין ברכיבי המזון, וכן במדריכי התזונה השונים.

הסוג הרע

לסוג הרע קוראים בשם דומה – LDL, וקל לזכור זאת על פי האות הראשונה – "L" – שבעברית ניתן לתרגם אותה ל"לא" (לפחות בשביל תרגיל הזכרון).

סוג זה של כולסטרול נחשב למזיק מאד לבריאות, והוא המקור לכל הרעות החולות המוכרות לנו כיום: מחלות לב, לחץ דם גבוה ועוד. חשוב להבין שמקור הכולסטרול הוא בשומן שבא מהחי, ולכן יש לברור היטב את המאכלים שלכם, כדי שהדברים יהיו מבוקרים, וכדי שלא תופתעו מתוצאות בדיקות הדם הבאות שלכם.

איך מטפלים בכולסטרול גבוה?

אנשים רבים מאד בעולם המערבי סובלים מבעיה של כולסטרול גבוה, וזאת כתוצאה מהמזון התעשייתי עתיר השומן שאנו צורכים. אל תטעו – לא כל אדם רזה בהכרח מחוסן מבעיה זו, וגם אם אינכם סובלים מהשמנת יתר עליכם להיבדק אחת לכמה זמן, וככל שאתם יותר מבוגרים עליכם להיבדק יותר ויותר.

אנשים שסובלים מכולסטרול גבוה חייבים להיות במעקב צמוד לגבי הרגלי האכילה שלהם, ועליהם להישמר מאד מהיגררות למצבים מסוכנים בתחום זה.

ההמלצה הטובה ביותר היא להתייעץ עם תזונאי או עם תזונאית מקצועית, ובאופן קבוע – מכיוון שרק הם יכולים להכיר אתכם לעומק, להכיר את הרגלי האכילה שלכם ואת הרגלי הגוף שלכם. חשוב מאד להבין כי אצל כל אדם ספיגת החומרים נעשית באופן אחר, ואין אדם שדומה למשנהו בנושא זה. לכן,
יש להישאר בקשר עם אדם מקצועי באופן רציף – כך שהוא יכיר הכי טוב את הרגלי הספיגה שלכם וייעץ לכם בצורה הטובה ביותר את מה שבאמת מתאים לכם.

אהבת? שתף:

מאמרים נוספים:
איך מומלץ להתמודד עם בעיות עיכול
מדוע אנחנו סובלים מנשירת שיער וכלים להתמודדות
צבעי מאכל ומה שלא ידעתם עליהם
NOW – פתרונות בריאים עכשיו
ליהנות ולהרוויח ממוצרי סולגאר
כולסטרול הטוב והרע בגופינו - ההמלצות שלנו
חווית שימוש עם אלטמן
איך מתמודדים עם כאבי ראש ומגרנות
מחלות ילדים בתקופת הקיץ
השפעת הויטמין B12 בגופינו
איך בוחרים תוספי תזונה עבורנו
כיצד אנשים צריכים להתגבר ולמנוע סכרת וההשפעה שלה על מצבי לחץ
טיפים בנושא חיים בריאים
כיצד נכון להתמודד עם כאבי גרון

+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

 
עמודי האתר בחנות בטבע חנות טבע אינטרנטית אנו מקבלים את כל סוגי האשראי - אתר מאובטח
סליקה באינטרנט חברת : Tranzila
 
.






 
לייבסיטי - בניית אתרים