אנחנו יכולים להגיד זאת בצורה חד משמעית. אופי החיים המודרני במידה רבה פשוט לא מיטיב עם הגוף שלנו. לא רק שאנחנו חשופים למזונות שאינם עושים עם הגוף שלנו חסד ולא עם מערכת העיכול, אלא, אנחנו חיים בעולם עמוס מתח. כך שבדרך כלל, רבים לא נותנים לגוף שלהם את הזמן הדרוש לו כדי לאכול כמו שצריך, כדי לעבד את המזון היטב ועוד. במאמר הבא נדבר על ניקוי רעלים על כל המשמעויות שלו. ננסה להסביר מה אפשר לעשות כדי לנקות את מערכת העיכול, איך גם אתם יכולים להרגיש טוב יותר וכן הלאה. 

האם מערכת העיכול יודעת לנקות את עצמה? 

אנחנו פותחים בשאלה הזו משום שהיא המבוא לנושא שלנו. בעיקרון, לכל המערכות החיוניות בגוף יש את המנגנונים שמאפשרים להם לווסת את עצמם ולהתחדש. ככלל חשוב לזכור כי הגוף שלנו למעשה מתחדש בכל יום. בכל רגע מתים בגוף שלנו מליוני תאים ונוצרים חדשים במקומם. התנועה הזו של ההתחדשות, מאפשרת לגוף לנקות רעלים ולדחות חומרים שאינם מיטיבים עימו. גם למערכת העיכול יש את האיברים המאזנים אותה. אלו הכבד והמעיים. אם תרשו לנו להחזיר אתכם לרגע לשיעורי הביולוגיה בבית הספר, רק נזכיר כי תפקידה של מערכת העיכול מתרכז בפירוק המזון אותו אנחנו צורכים לאבני בניין והטמעה של החומרים החיוניים במערכות הגוף השונות. את הפסולת, מעבירה מערכת העיכול לכבד ולמעי הגס ומשם, הפסולת יוצאת דרך מערכת השתן או דרך הצואה. עד כאן הכל טוב ויפה. אבל מה קורה כאשר הגוף צורך כל כך הרבה אוכל מעובד, שמן ולא בריא, עד כדי כך שהאיברים שהיו אמורים לשמור על האיזון של מערכת העיכול, כבר לא עומדים בקצב? בדיוק בשביל זה נועד ניקוי רעלים. 

מה יקרה אם מערכת העיכול לא תישאר נקיה? 

אין מחלה אחת עליה נתן להצביע כסימפטום של אכילה לא מאוזנת. אלא, אנחנו מדברים על שורה ארוכה של סימפטומים שונים המקבלים ביטוי אחר אצל כל אחד. הרפואה המערבית בדרך כלל לא תגדיר אדם כחולה אלא אם יש לו סימפטומים של מחלה מסוימת. אבל, גם בלי הגדרה, אם אתם מרגישים כאבי ראש, אם דלקות במפרקים הופכות לתופעה החוזרת על עצמה, עבור נשים כאבים בעת קבלת הוסת יכולים להצביע על גוף לא מאוזן וכן הלאה. אין סיבה שלא תרגישו טוב תמיד, בכל יום מחדש. בשביל זה חשוב לערוך את השינויים הרלוונטים ולעבוד על הגוף דרך מערכת העיכול. אגב, אם תלכו לרפואה ההודית או הסינית, תגלו מהר מאוד כי כבר לפני אלפי שנים, דרך הטיפול הנפוצה ביותר של הרופאים הקדמונים הייתה דרך שינוי תזונתי. 

מה המטרה של ניקוי רעלים? 

אנחנו לא נלאה אתכם בכל הפרטים, אבל אנחנו כן נגיד כי עיקר הרעלים העוברים דרך מערכת העיכול שלנו מתחלקים לשני סוגים של רעלים. ישנם רעלים מסיסים במים, כאלו היוצאים בקלות רבה יחסית דרך הצואה ומערכת השתן. לעומת אלו, ישנם רעלים מסיסים בשמן. לא פעם, אותם רעלים נכנסים לתוך מאגרי השומן של הגוף ולרקמות העוטפות את האיברים החיוניים של הגוף. תהליך החדירה של הרעלים זה הגורם לשורה ארוכה של סימפטומים עליהם כבר דיברנו. חלק משמעותי מתהליך הניקוי מתרכז בניסיון להפוך את אותם הרעלים מסיסים במים.   

על מה יש להקפיד עבור ניקוי רעלים מהגוף באופן טבעי 

ישנם כמה כללי מפתח בתהליך של ניקוי רעלים המביא לתוצאות: 

חשוב להקפיד על הכנה נכונה של הגוף לתהליך: ניקוי רעלים מהגוף הוא תהליך שיכול להרגיש לרגעים קיצוני, וודאי ביחס למה שהגוף התרגל אליו לאורך פרק זמן משמעותי. לכן, אם אנחנו רוצים לתת לגוף את התנאים לעבור את התהליך בהצלחה, אנחנו חייבים להכין אותו לתהליך כמו שצריך. בדרך כלל ההכנה תהיה הפחתה איטית של כמות הקלוריות לאורך הימים. כדאי לעבור לתזונה המבוססת על ירקות המיטיבים עם הגוף בתהליך הזה. כאשר הדגש הוא בעיקר על ירקות מצליבים, כאלו שנחשבים כתורמים לזירוז של תהליך הניקוי. 

כדאי להתייעץ עם איש מקצוע: גם אם אתם רוצים לעבור את תהליך הניקוי בבית, ולא להשתלב בתהליך דרך סדנת ניקוי רעלים דווקא, כדאי תמיד לשאול איש מקצוע איך לעשות את זה נכון.

השאירו לעצמכם זמן למנוחה ולקיום פעילות ספורטיבית: גם אם תעברו לתזונה המבוססת על מיצים בלבד, כל עוד תמשיכו לקיים אורח חיים עמוס ואינטנסיבי, אתם לא תעזרו לגוף לעבור את התהליך אלא רק תחלישו אותו. תהליך ניקוי רעלים הוא לא פשוט. וודאי לא בשלב בו בשביל לזרז את הניקוי ולהקל על מערכת העיכול, עוברים לצריכה של נוזלים בעיקר. לכן, חשוב לתת לגוף את הזמן הדרוש לו כדי לאגור כוחות חדשים. בנוסף, קיימת אפשרות לקיים פעילות ספורטיבית והיא אפילו חיונית להשלמת התהליך. אבל כאמור, אנחנו לא מדברים על אימונים סטנדרטיים וגם במקרה הזה, כדאי להתייעץ לפני כן עם איש מקצוע. 

אילו תוספי תזונה יכולים להקל על הגוף לאורך התהליך? 

לאורך ניקוי רעלים מהכבד, ישנם כמה תוספי תזונה אשר יכולים במידה רבה לשפר את תהליך הניקוי ולהפוך אותו הרבה יותר יעיל. תכשירים המכילים גדילן מצוי, נחשבים מועילים לתהליך הניקוי. גדילן נחשב לאחד מצמחי המרפא העתיקים בעולם. אפשר למצוא אותו בתכשירים ייעודיים כאמור ובשלל ירקות ופירות. החל מתפוחי עץ וכלה בשום ובצל. בנוסף, שן הארי נחשב גם כן לצמח מרפא מצויין בהקשר של ניקוי רעלים, אותו אפשר למצוא בריכוז גבוה בתכשירים ייעודיים, כאלו המכילים גם גדילן מצוי בנוסף. 

לא רק זה, גם כורכום נחשב צמח אפקטיבי מאוד בכל הקשור לתהליכים של ריפוי הגוף. אתם תגלו מהר מאוד כי בכל התרבויות של מזרח אסיה, החל בהודו ודרך המדינות המוסלמיות, הכורכום שימש בתור תככשיר מצויין עבור טיפול באינספור מחלות. גם אותו אפשר למצוא בתכשירים המכילים מגוון רחב של תמציות צמחים, בניהם גדילן, שן הארי ועוד. 

על הרשימה הזו אנחנו רוצים להוסיף את הספירולינה. אשר "מפוצצת" בויטמינים ומינרלים ומסייעת ביצירה של תחושת שובע ולכן, עוזרת לגוף לעבור את הימים הראשונים, המאתגרים ביותר בדרך כלל. 

אתם כמובן לא חייבים להתרכז בכמוסה אחת או תמצית מסוימת, אתם יכולים להעשיר את התזונה בערכה שלמה, אשר נוצרה עבור מי שעוברים ניקוי רעלים. הערכה מכילה תה לניקוי מערכת העיכול ותוספי תזונה נוספים. כך תהיו בטוחים כי אתם מחזירים לגוף שלכם את כל החומרים החיוניים עבורו בתהליך הריפוי. 

אם אתם רוצים לראות תוצאות, הקפידו על תזונה מאוזנת 

כאמור, תהליך של ניקוי רעלים הוא תהליך קצר מועד יחסית. אם תחזרו לשגרת חיים עמוסה, לחוצה, ובלי ארוחות מסודרות ובריאות, אתם תמצאו את עצמכם מהר מאוד חוזרים לאותה הנקודה. מי שרוצה להצליח ולשמור על הגוף שלו לאורך פרק זמן משמעותי, חייב ללמוד איך להזין את הגוף במזון איכותי. הקפידו על תפריט מסודר, עשיר בתזונה בלתי מעובדת ומלאה בירקות. כדי להרגיש טוב ולמנוע מחלות בעתיד.